魔鬼减肥法十天瘦十斤是真的吗 怎样做才能够让你瘦下来
相信很多人在减肥的时候都希望能够在比较短的时间范围以内看到成效，因为在他们看来，只有这样才能够有成就感，那么，魔鬼减肥法十天瘦十斤是不是真的呢？怎么做才能够让你在十天当中能够顺利瘦下来呢？下面就一起来看看答案到底是怎样的。
小鸟胃减肥法
这套减肥法是徐若?根据自己爱吃的习惯而自创的魔鬼瘦身法，只有坚持自己的理想，不断的刻苦维护就能很好的维持标准体重。
首先将思想放空，想像自己是一只小鸟在天空中飞翔，胃很小，只需要一点点的食物就能充满能量，太撑只会飞不起来。且保持愉悦的心情，尽情的享受每一寸的空气。
选择水溶性纤维作为主食，这些东西才能有很好的饱腹感和膳食纤维，不容易堆积脂肪还能适当的分解脂肪。比如，青菜、大燕麦、不太甜的水果。
多喝白开水，多运动，把身体里的废物排出，这样有利於身体轻盈及排毒。
减肥食谱
早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄乾、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点後坚决不吃东西。
运动
运动方面建议大家讲有氧运动和无氧运动结合起来，只有多方位的锻炼身体每一块肌肉才能更好的塑造完美体形。千万不要操之过急，运动的时间长短更能决定体重的幅度。
最後一个是冥想减肥法，这在医学上叫做心理减肥法，也是成功减肥不可缺少的一部分，心理暗示对减肥有着很神奇的帮助，可以通过暗示告诉自己要控制体重和食量，尤其是监督自己去运动，不过要做到确实有一些难度，女孩们可以慢慢进行。
上面就是魔鬼减肥法十天瘦十斤的具体操作方法，其实，这种方法的操作难度是不大的，如果你希望自己能够选择合适的方法帮助自己瘦身，那么，在选择瘦身方法的时候不妨尝试从上面的三个方面入手来帮助自己改善，只有这样才能够让自己可以快速瘦下来。