腰椎间盘突出按摩手法 揭秘六大按摩手法
创始人
2024-10-14 06:04:10
次
由于常年的劳累工作、以及身体的自然衰退，人在中老年的时候很容易得上腰椎间盘突。腰椎间盘突会让腰部疼痛难忍，有的时候会牵动退步的疼痛或者麻木，给中老年人带来很大的痛苦的同时还让中老年人行动不便。为什会产生这疾病呢?主要是腰部脊椎的脊椎环纤维破裂或者脊髓髓核突出导致的。在患上腰椎间盘突出通常要服用一些药物治疗，不过按摩对腰椎间盘突出疼痛缓解有不错的效果，下面就给大家谈一谈话题--腰椎间盘突出按摩手法，希望对有的朋友有用。
六大方法
1.推揉法：就是用手从腿部揉捏到腰部，在整个过程中人身体放松，让血液通畅。
2.指压法：就是用是个手指插在腰部，最好是在患处附近再用适当的力气按压即可，这样有利于舒缓患处肌肉，保证血液通畅。
3.压穴法：在我们的腰部以及腿部都是有很多穴位的，我们依次按压刺激穴位，让身体血液通畅。
4.轻摇法：这个方法指出不是摇动腰部，而是稍微提起一只脚，摇动脚，促使身体的放松。
5.怕打法：用双手在腰部和腿部怕打，用以通经活血，舒缓肌肉。
6.平躺法：人先平躺在床上，床要求为硬板床，平整覆盖一块毛毯即可。人躺下之后放松分体，用手按住腰部，双腿轻轻开合即可达到舒缓肌肉、通畅血液的效果。
腰椎间盘突出按摩手法还有很多，今天就给大家介绍了这几种实用简单的方式，希望能帮助到有的朋友。同时也听腰椎间盘突出患者朋友，在生活中不要做重力活，同时要注意饮食，可以为自己补充一些钙和对应的一些保健品，这非常有利疾病的康复。