怕冷手脚冰凉如何调理 冬季手脚冰凉如何解决
创始人
2024-09-28 23:13:12
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想来很多虚寒体质的小伙伴一到冬季就会手脚冰凉、身体畏寒。冬季身体畏寒怕冷手脚冰凉如何调理？冬季手脚冰凉如何解决？生活百科网同为手脚冰凉的怕冷人，下面记者就将自己对抗寒冷的办法推荐给大伙吧！
保暖
首当其冲的就是保暖。体寒体质的人本来就困难发热，那样到了冷天就更要将自己裹得严实一点。冬季还是要温度不要风度吧，对自己好一点。穿厚点，但应该注意不可以够裹得太紧，由于如此会使血液循环不顺畅，从而愈加冷。
运动
怕冷是阳气不足的表现，而生命在于运动，自然要多多运动。早上起来可以活动下筋骨，傍晚的时候你可以运动个把小时，白天就抓紧所有可以运动机会活动，血液流动得顺畅、代谢加快了，身体通畅了，自然热量就会增加啊。
饮食
吃得好也是非常重要的。有一种说法是，手脚冰凉说明血液不可以够流动到你的肢体末端，这个时候需要多多摄入维他命E、维他命B等，能够帮助血液流动到肢体末端。冷天的饮食要偏温性，太凉的食物就别吃了，可以适合吃点辣的东西。
中药
中药本身就是用来调理身体，帮你的身体恢复平衡的。假如你身体虚寒、手脚冰凉，那样你可以试一试中药的办法来调节你身体里面的这类症状，可以买些党参、枸杞子、人参之类的药材，老中医会对你说应该抓什么药的。
泡脚
泡脚可以促进你身体的血液循环，泡够肯定时间可以使你的全身都暖和起来。你可以在晚上九点钟的时候泡泡脚，在手边放一个水瓶，不断往其中加入稍稍有点热的水，泡完之后，趁着热劲儿揉搓你的脚，再穿双棉袜子吧！
按摩
血液流不到肢体末端，当会感觉手脚冰凉。所以你需要多多地按摩一下你的手脚，或者仅仅只不过活动一下你的手脚。你可以在泡完脚之后按摩脚，至于手，随时随地就能活动一下，进行揉搓，或者拍打，促进血液循环。