戒烟会有什么身体变化吃那些可以清肺
伴随生活质量的提升，健康常识的普及，戒烟、减肥的人群也越越多。戒烟后在短期内人体或许会出现尼古丁戒断的症状如嗜睡、乏力，叫人产生不舒适感。但一般在坚持一段时间后，这类症状就会渐渐自行消失，下面，和生活百科网一块认识一下吧！
戒烟真的会长胖吗
戒烟后身体是或许会发胖的，这个因人而异。由于烟中含有尼古丁，这种物质会使得大脑释放多巴胺，影响人对于饥饿的感觉，那样对于食物的需要就会大大减少，所以有些抽烟者不如何喜欢吃饭，由于他们没多少饥饿感，所以摄入食物就会变少。反之，摄入的尼古丁降低了，进食量增加，自然会引起肥胖。
戒烟会有什么身体变化
1、健忘
部分烟鬼在戒烟之后还会出现健忘、头晕乏力、疲乏、身体颤抖等现象。这主如果由于长期抽烟会刺激烟鬼大脑的中枢神经，引起开心，而一旦戒烟，大脑的那种开心感不复存在，它的注意力就会不集中，这就比较容易给人带来一种失落感。
2、身体发胖
部分烟鬼在忽然戒烟后，嘴会变馋，身领会发胖。这主如果由于戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。因为烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人困难产生饥饿感，从而导致身体消瘦。而一旦终止了这类物质的摄入，人就自然而然地产生饥饿感，变得食欲大振，从而引发肥胖。
3、咳嗽胸闷
部分烟鬼在忽然戒烟后，会有胸闷、咳嗽等现象发生，这都是是正常的现象，都是可以自行恢复的。戒烟之所以会出现胸闷咳嗽主要因为烟鬼忽然戒烟后，身体一时适应不过来引起的。一般在这样的情况下，戒烟者应该注意休息，合理调整生活习惯和饮食习惯，不要由于戒烟致使咳嗽就又开始吸烟。另外，假如咳嗽紧急，可以多喝蜂蜜水，多吃雪梨等润肺的食品。
吃那些可以清肺
1、海带
海带是一种海藻类食物，对肺有哪些好处是很大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而降低放射性物质在人体内的积聚，也降低了放射成人两性疾病的发生率。
2、香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提升，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具备抗癌用途的干扰素。
3、葡萄
长期抽烟的肺部积聚很多毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒可以多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提升细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具备祛痰用途，并能缓解因抽烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
4、鸭血
肺的食物不少，鸭血就是其中的一种，鸭血具备利肠通便用途，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具备净化用途，以防止积累性中毒。因此鸭血被叫做是人体污物的清道夫。除此之外鸭血中含有维生素K，能促进血液凝固，因此有止血用途。