怎样预防帕金森病 揭秘几点需知
创始人
2024-10-15 03:22:20
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帕金森病是现在比较高发的一种慢性病，一般在中老年人中发病率比较的高，而且老年人得了这个病以后很容易得老年痴呆症，得了帕金森病的人容易抑郁，还不愿意与外界交流，情绪会很低落，严重的还会影响自身的自理能力，这样自己很不方便，还会严重影响家人的生活，如果年轻的时候就得了这个病，那情况就更加严重了，所以我们在生活中要有效的去预防它。
1、注意自己的饮食
现在的市场上有许多的产品都增加了很多的添加剂，要尽量的少吃，多喝矿泉水，养成良好的生活习惯，少吃高脂肪的东西，少接触有毒的化学品，多吃含维生素的水果和坚果，比如：猕猴桃、核桃、香蕉、苹果，草莓、腰果等，这些都能有效的预防帕金森病。
2、加强身体锻炼
现在的人们工作都很忙，每天待在办公室坐着，很少运动，其实平时加强身体的锻炼是很有必要的，平时多跟朋友爬爬山，跑跑步，打打球，多外出呼吸新鲜的空气，这样不但能够强身健体，还能够延缓脑神经组织的衰老，对帕金森病有起到一定的积极作用。
3、多留意自己平时的身体反应
这一点主要针对于老人家，因为他们是帕金森病的高发人群，平时如果发现自己手有点抖动，反应没有那么的快了，手去拿东西的时候总是抖动，颤抖，就要开始留神了，及时去医院检查。如果平时患有高血压，糖尿病等，就要特别注意。认真的治疗，以免引起并发症转成帕金森病。
总之，健康的安排自己的生活，远离对身体有害的污染源，就能起到很好的预防作用的。