老年人常用热水泡脚的好处有哪些 多泡脚更健康
创始人
2024-10-15 04:22:25
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人到了老年的时候，身体的体抗力就会大不如从前，很多疾病的发病概率都会慢慢的上升，所以要注意生活中的很多细节才能够使自己生活的更加健康。每天晚上睡觉泡脚时一个很好的习惯，那么，老年人常用热水泡脚的好处都有哪些呢?我们一起来看看吧。
1、帮助睡眠
脚底上分布着很多么毛细血管和神经，经常用热水泡脚，可以起到缓解的作用，从而使睡眠的质量得以提高。患有失眠症的人经常泡脚效果会尤其明显。泡脚的时候还可以往里边加入艾叶之类的中草药，还可以起到养生保健的作用。但是要注意由于糖尿病人的神经末梢会受到影响，使患者感觉不到疼痛，所以这类人群泡脚的时候水温不能太高，以免烫伤。
2、预防疾病
正如前文中所讲的，人到了老年的时候各种疾病的发病率就会增加，像是关节炎、风湿病、类风湿等疾病都是如此，而泡脚对于预防这些疾病是有着很明显的好处的。因为用热水泡脚可以使我们的经脉更加通畅，也有利于排出身体里边的毒素，从而减少此类疾病的发生概率。
知道了老年人常用热水泡脚的好处有哪些还是不够的，我们还需要知道一些其他的注意事项，比如说老年人泡脚的时候最好是不要超过三十分钟，不然会出现头晕心悸等反应，除了患有糖尿病的人以往，患有心脏病的人也最好别泡脚，以免刺激血管。