夏天吃冷饮应该注意什么 夏天如何吃冷饮不伤身
夏天的饮食是不能离开冰淇淋的，很多孩子和女孩都爱吃凉凉甜甜的冰淇淋，也有不少人爱喝一些冰爽的冷饮，夏天喝冷饮是一件很惬意的事情，可以帮助身体降温，但也有一些应该注意的事情，那样夏天吃冷饮应该注意什么？夏天如何吃冷饮不伤身？
夏天怎么样正确吃冷饮
选择适合时间喝冷饮，若是饭前空腹、刚吃完饭后绝对不要喝冷饮，这个时候喝冷饮对肠胃的损害非常大，建议你选择在饭后30分钟或午睡后喝为宜，若是带冰块冷饮更要慎重，最好在下午3点左右喝为好由于这时人体体内的阳气最旺。
喝冷饮要适当，绝对不要多吃，千万不可以1次连续吃雪糕或者冰棍超越2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超越半瓶。饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，如此对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，如此才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
刚刚运动完完别立刻喝冷饮，在活动出汗特别多的时候是大家人体正在排汗排毒的时候，假如这时和冷饮容易导致“汗闭”，会让大家汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，从而愈加容易致使中暑现象的发生。
冷饮在冰箱中贮存久了别喝，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱没办法有效起到杀灭某些病菌的成效。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会减少。另外，融化的雪糕不要再放回冰箱。
对于体质偏寒的朋友肯定少喝冷饮。有些人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，特别别直接从冰箱取冷冻品吃。老年朋友肠胃功能弱也不合适喝冷饮，以免对肠胃有刺激导致身体不适的症状!
夏季并非不可以喝冷饮，选择少量的适合的时候去喝一点冷饮可以帮助大家消暑还能迅速补充水分，不过冷饮对于一些慢性病病人是千万不可以喝的，譬如冠心病跟慢性胃炎等病人，冷饮会对血液与胃部导致肯定的一次，会让血管产生短期的痉挛，从而致使疾病的加重或者复发!所以慢性病病人绝对不要喝冷饮哦!
冰淇淋的需要注意的地方
1、热量略高
冰淇淋的热量略微有的高，100克冰淇淋的热量为127大卡，而一个冰淇淋球大约有50克，热量也有64大卡。因此减肥期间一般是不主张食用的。
2、食用需知
1、吃冰淇淋的时候不适合进食过快，由于如此或许会致使冰淇淋刺激到内脏血管，使得局部出现贫血，从而影响到胃肠道的消化功能与杀菌能力，甚至促进胃肠炎、胆囊炎等疾病的发生。2、普通人都不适合过多食用冰淇淋，不然易引起胃肠炎、喉痉挛等疾病，而孩子和老人特别不适合多吃冰淇淋，前者多吃易引起腹痛、腹泻等症状，而后者则易引发心绞痛。3、冰淇淋虽然美味，但不适合长期很多食用，缘由在于如此会致使营养缺少，并且还可能给牙齿带来损伤，导致肥胖等等。
3、浅易做法
第一需要筹备牛奶、鸡蛋、砂糖。所有食材都筹备好后，就往锅里先打四个鸡蛋黄，蛋白留下，并往锅里放入100克组左右白糖，同时顺通一方向搅拌5分钟。然后把500克牛奶烧开，放入搅拌好的蛋糊，再开小火维持在70度不停搅拌，最后再放进冰箱冷冻起来，期间时不时拿出来搅拌就能了。