米粉有营养吗 教你自制婴儿营养米粉
创始人
2024-10-16 05:03:10
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给婴儿喂食优质大米磨出的米粉做成的浆糊，是我国比较传统的给婴儿喂食辅食的方法。以前一般是经济能力不好或者奶水不够的人才给婴儿喂食米粉，所以大家对婴儿米粉的有没有营养表示不清楚。不过随着时代的发展，婴儿米粉以营养科学为基准不断地适应婴儿的生长发育，非常营养。为了减少妈妈们担心市场上婴儿米粉质量的忧虑，今天教大家如何自制营养婴儿米粉。
婴儿米粉的营养问题
米是中国人的日常主食之一，能够有效补充人体营养物质，各种营养素也十分均衡，所以米粉非常适合作为婴儿的辅食。人们已经不再满足于单一的婴儿米粉，现在所说的婴儿米粉通常是指以优质大米磨出的米粉为主料，以蔬菜，水果，肉类等为辅料，同时加入多种微量元素，维生素等人体所需的物质所制成的婴儿米粉，非常科学有营养，适合长期作为婴儿的辅食。
自制营养的婴儿米粉的方法
主料：优质大米100克
配料：胡萝卜，玉米，青菜，虾米，鸡肉少量
1.把大米浸泡3到6个小时。
2.把鸡肉，胡萝卜，青菜，鸡肉洗干净，切，块。
3.把米先放入搅拌机中搅拌至浆糊状，再把其他配料一起放入搅拌机中搅拌成浆糊。
4.把浆糊倒入锅中，边加热边搅拌，防止变焦，沸腾几分钟即可。
5.加入一点点调味料，待温凉即可食用。
市场上的婴儿米粉都是通过科学配方制作的，如果能够选择正确，基本可以满足婴儿不同生长发育阶段的营养需要，需要注意的是婴儿米粉是不能代替母乳和奶粉的。如果担心婴儿米粉的质量不过关，营养不够好的妈妈可以自己自己制作婴儿米粉。自己制作的婴儿米粉不但可以根据婴儿的身体需求科学配给，而且可以制作婴儿喜欢的口味。下一篇：困扰男性健康的五种情绪