上班族九大饮食习惯最伤健康 别拿自己健康开玩笑
社会的飞速发展，高节奏的生活方式，会让我们想方设法的抓住有限的时间去做更多的事情，吃饭似乎不再是一件享受的事情，更多的是为了完成一件事情或者一个任务，但是上班族九大饮食习惯最伤健康，你不得不重视这方面的问题。
过度的饮酒
饮酒是很多人的生活习惯，更是销售人员工作的一个部分，在觥筹交错之间达成某种工作上的协议成为了一个常见的现象。一杯又一杯的酒进入了自己的胃部，经过身体的肝脏，就会给肝脏造成很大的负担，酒精中毒的情况时有发生。长期过量饮酒的朋友，更容易出现肝脏和神经方面的疾病，是一个需要纠正的生活陋习。
饭后吸烟
在民间有着这样的一句俗语“饭后一支烟，赛过活神仙”，可见人们已经把吸烟当成了对生活的一种享受。但是你知道吗?每天饭后抽烟的危害比平时抽十根烟的危害还要大，在于饭后的肠胃蠕动加强了，血液的循环能力也在提升，香烟里面的有害物质更容易进入我们的身体里面。
保温杯泡茶
在寒冷的冬天，人们都会很喜欢热腾腾的茶水，不仅解渴，还可以帮助我们让身体更加的暖合起来。不少人会选择用保温杯来泡茶，却不知道茶叶长期处于高温的状态下，很容易让本身的营养成分被破坏，而释放出一些对健康不利的物质。
嗜饮咖啡
咖啡本身是一种外国人日常的饮品，由于其有着提神的作用，也受到了很多白领人士的喜欢。但是一个人每天喝一杯咖啡，成功怀孕的机会就会下降很多，对于精子的影响是很大的，另外更容易患上心脏疾病。
进食速度过快
很多人把吃饭当初了任务来完成，甚至吃饭的时间都进行了相关的计算，渐渐的人们就失去了享受吃饭的满足感，变成了一种任务去做。需要注意的是，吃饭的速度太快了，会让肠胃的负担加重，很容易出现肥胖的问题，同时也不利于身体对于营养成分的吸收。
饮水不足
当人们专心致志的去做一件事情的时候，就会到废寝忘食的境界，有时候一天到晚也没有喝水，长期处于这样的生活状态是不行的。身体长期处于缺水的状态，是会导致脑部老化、身体代谢能力减弱的。
晚餐太丰富
很多人早上爱吃不吃，中午随便应付，晚上就有时间来犒劳自己了，所以会为自己准备丰富的晚餐。但是傍晚时候，血液里面的胰岛素含量是最多的，可以让身体里面的糖分转换成脂肪。如果一个人的晚餐长期处于非常丰富的状态，那么就很容易患上肥胖的疾病，同时会容易出现失眠的状况。
不吃早餐
很多人都没有养成吃早餐的习惯，其实不吃早餐的人比有这方面习惯的人平均寿命要少三岁，同时还会影响正常的工作，让你看起来更加的显老。
宴席不离生食
很多人都喜欢吃一些生的食物，但是处理不干净的情况下，就很容易在不知不觉之间吃进去很多的寄生虫和细菌。所以我们在选择生的食物的时候，需要进行正确的处理，尽量减少有害物质进入体内。
健康是创造一切的基础条件，饮食是人们动力的来源，好的饮食习惯可以帮助你拥有更棒的身体。看似常见的一个坏习惯，在时间的累积下也会造成大的伤害，希望人们可以注重好习惯的养成。