女性肾阳虚的调理方法 几种简单的方法轻松告别肾阳虚
创始人
2024-12-25 00:41:39
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爱美是每个女性的天性，但是当今社会就是爱美也给很多的女性带来了各种的问题，比如手脚冰凉，怕冷，精神不济，全身倦怠，记忆力减退等问题，这些都女性身体出现问题的症状，其中肾阳虚尤为显著，这不仅会影响女性外观容貌，还严重影响了女性的身体健康，那么女性出现肾阳虚要怎么办呢？
女性肾阳虚的食补疗法：
1、阿胶：阿胶对于女性来说是补肾的最佳保健品，阿胶中含有多种氨基酸，不仅可以治疗贫血补充人体所需的铁元素，还能治疗女性血虚经少，改善身体钙平衡，所以女性肾阳虚的首选食补方法就是食用阿胶。
2、当归：当归对于女性来说也是补肾的最佳保健品，当归对于血虚血瘀引起的月经不调产后腹痛，痛经以及慢性肾功能衰竭等都是不错的补肾保健品。
3、黑芝麻、花生：黑芝麻和花生都富含丰富的维生素E和多种营养，不仅可以辅助维生素B的吸收还能加强神经对抗寒冷的能力，加强肢体末梢儿的血液循环，达到补肾固阳的作用。
女性肾阳虚的物理疗法：
1、热水泡脚：女性平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
2、按摩涌泉穴：中医学中，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
3、按揉气冲穴（大腿根里侧）：此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
4、按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）：稍用力各拍打100余下。