节后上班头昏脑胀怎么办两种提神醒脑法来救你脱离苦海_健康

节后上班头昏脑胀怎么办两种提神醒脑法来救你脱离苦海

创始人

2024-10-17 00:02:42

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春节是一年中最热闹点的时期，同时，也是胖的最快的时期。过节的时候，大家都吃得很尽兴，但是到了该上班的时候呢，很多人都觉得打不起精神，似乎和还沉浸在过年的热闹里没缓过神来。怎么才能让自己变得清醒呢?今天，小编就来给大家针对指尖和头部介绍两种醒脑法。

一、指尖醒脑法

指尖醒脑法，顾名思义，就是针对手指来做的一个运动。首先，让自己全身放松下来，将手掌握拳，要用力握紧，然后，再从小手指开始，依次松开手。分别是小手指、无名指、中指、食指、拇指的顺序松开。松手的时候要做到迅速、有力。松开了以后，要大力伸展手指。从小指开始，一次收缩成拳头。一直循环这个动作，一会儿之后，你会发现，大脑好像不那么昏沉了，脑子里有个谜团被解开的感觉。这个方法就是指尖醒脑法，非常适合上班族们随时使用。

二、头部醒脑法

第二个方法就是头部醒脑法，当你感觉头昏昏沉沉，很想睡觉的时候就可以用上这个方法。用你的手指代替梳子从前额的发际处向后梳直到脑后，再从脑后梳到前额，这个动作持续10次左右就会感觉好了很多。这样做能够促进大脑的血液循环，使人能够提起精神。并且，平常也有经常梳头能够使人变聪明这样一个说法。

无论是指尖醒脑法还是头部醒脑法都能够让人变得清醒一点，如果你还不知道该用哪一个方法的话，不如两者都试一试，寻找最适合自己的那一个方法。

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