揭晓晚上开灯睡觉的危害 孩子不宜开灯睡觉
晚上睡觉一般都是关灯的，这样可能睡眠质量会更好的，但是生活中还是有一部分人群会因为各种原因导致晚上喜欢开灯睡觉，他们认为这样会更加的有安全感，但是开灯睡觉对身体也是有很多的为好的。下面小编为大家介绍晚上开灯睡觉的危害大揭秘?五大危害要谨记？
危害一、降低人体免疫力
晚上开灯睡觉多抑制人体褪黑色素的分泌，是人体的免疫力下降的。在晚上(11点到凌晨)的时候我们的大脑会产生褪黑色素，它可以抑制人体交感神经的兴奋性，降低身体的血压、心跳速度缓慢，这样我们的心脏就能够得到暂时的休息，而且对提高身体的免疫力也是有很对的好处的，如果开灯睡觉身体的免疫力自然就差了。
危害二、产生依赖性
长时间的开灯睡觉，是很不好的生活习惯，一旦关灯或是天黑了，就会对黑暗产生恐惧，严重的就会有心理疾病的，可能会认为到了晚上妖魔鬼怪都会出来的，就会感到害怕，对灯光形成依赖的。
危害三、导致孩子性早熟
一般我们身体的激素分泌也是有固定的时间的，如雄性激素分泌一般在早上7、8点，如果长期的开灯睡觉，就会导致我们体内的褪黑素减少，女性体内的卵泡雌激素出现分泌，就会导致孩子过早的成熟的。
危害四、出现眼疾
晚上开灯睡觉对宝宝的眼睛危害是最大的，如果在孩子两岁前一直开灯睡觉，孩子患上近视的几率会增加很多的，如果一直开灯睡觉，宝宝近视的比例会增加更多的，因为在两到三岁的时候是孩子视力发育的关键时候，因此要注意了，严重的还有可能出现白内障的。
危害五、乳腺癌增加
女性如果长时间的处于灯光之下，换乳腺癌的几率也会增加的，主要是灯光也有污染，如长期熬夜加班的人乳腺癌的发病率比常人要高出很多的。
现在对晚上开灯睡觉的危害我们清楚了，为了我们的身体健康，建议晚上睡觉最好是关灯睡，不但有益身体健康，而且还能够节约电，你节省的一点点，可能会给更多的地方带来光明的，让他们也能够在夜间更好的活动和做事的。