细数午觉趴着睡的五大危害
创始人
2024-10-17 10:45:16
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工作了一上午，也是会感觉疲劳的，因此在饭后很多人都会小憩一下，这样精神会更好的，由于在办公场所，因此不能够平躺睡觉的地方小不说，也不雅观的，因此大多数人都会在办公桌上趴着睡一会的，但是趴着睡觉也是会伤身体的。下面小编为大家细数午觉趴着睡会伤身的五大危害?
一、颈椎病
趴着睡觉，会使颈椎、腰椎反曲或扭转，会导致身体不舒服的，长期的采用不良的睡姿，醒后整个颈部出现酸痛、僵硬的症状，因此颈椎病、腰肌劳损就会发生的，对身体的伤害也是比较大的。
二、眼部受损
长期的趴着睡觉，对眼球的压迫也是比较大的，一般睡醒之后视力就会变得不清楚，严重的就会出现眼压过高、高度近视、青光眼等疾病的。有的还会出现眼睛充血、脸部变形，因此不建议趴着睡觉的。
三、消化不良
午休的时间一般都是不长的，为了抓紧时间休息，很多人吃完饭就会立即睡觉的，趴着睡觉对胃部的消化功能会造成影响的，出现胃部胀气等症状，长期的消化不良还有可能出现腹泻等疾病的。
四、脑部缺血
人睡着了之后，我们的心跳会减慢的，这个时候血液循环也会变慢的，因此趴着睡觉就会导致脑部缺氧，出现头晕、耳鸣、手脚酸麻等症状的。
五、影响呼吸
趴着睡觉对我们的呼吸也是有影响的，主要是因为趴着睡觉，身体就会出现扭曲，导致呼吸不畅的，特别是女性长期的趴着睡对胸部也是有很大的压迫的，导致心脏或是乳房类的疾病出现的。
现在对趴着睡觉的危害我们清楚了吧，因此我们午休的时候最好是别趴着睡觉，可以采取仰姿或者侧卧的方法睡觉，如果办公室里面有沙发一类的东西可以在沙发上躺着睡觉，这样对身体会更好的。