减肥≠减重 减肥=减脂
创始人
2024-10-17 13:06:30
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现在有很多人看到自己变肥胖了，就会想要减肥，她们认为控制自己的体重，让自己的体重变小就是在减肥，这其实是一个错误的看法。肥胖并不一定代表体重值大，因此减肥不一定就是减重，减肥其实是减掉自己身上的脂肪，减肥其实是减脂。
减肥不一定要减小体重值
人的体重其实并不能反应出一个人是否肥胖，当一个人肥胖的时候，他可能很轻，但是他体内有很多的脂肪，在这样的情况下，即便大家减少自己的体重值，也不能成功减肥。因此，我们可以说，减肥不一定要减少体重值，减少体重值不一定能达到减肥的目的。大家如果想要减肥的话，不仅仅要看自己的体重值，还要考虑到自己的脂肪率，脂肪率才能反映出一个人是否肥胖。
减肥其实就是减脂
如果大家真的想要减肥的话，应该要想办法减少自己的脂肪粒，应该想办法减掉自己身上的脂肪，这样才能达到减肥的目的。我们可以说，减肥其实就是在减脂。一旦大家体内的脂肪变小了，其新陈代谢的速率也能变快，那么大家的外形就会有所改变，大家也就成功减肥了。不过，想要减脂并不是一件容易的事情，这也就是大家很难减肥的原因了。
大家不要再以为减肥就是减重了，肥胖和体重并无关系，肥胖和脂肪率才是真正联系在一起的。相信大家在现在也已经知道了，想要减肥应该改变自己的脂肪率，而不是一味地去控制自己的体重。
减肥不一定要减小体重值
人的体重其实并不能反应出一个人是否肥胖，当一个人肥胖的时候，他可能很轻，但是他体内有很多的脂肪，在这样的情况下，即便大家减少自己的体重值，也不能成功减肥。因此，我们可以说，减肥不一定要减少体重值，减少体重值不一定能达到减肥的目的。大家如果想要减肥的话，不仅仅要看自己的体重值，还要考虑到自己的脂肪率，脂肪率才能反映出一个人是否肥胖。
减肥其实就是减脂
如果大家真的想要减肥的话，应该要想办法减少自己的脂肪粒，应该想办法减掉自己身上的脂肪，这样才能达到减肥的目的。我们可以说，减肥其实就是在减脂。一旦大家体内的脂肪变小了，其新陈代谢的速率也能变快，那么大家的外形就会有所改变，大家也就成功减肥了。不过，想要减脂并不是一件容易的事情，这也就是大家很难减肥的原因了。
大家不要再以为减肥就是减重了，肥胖和体重并无关系，肥胖和脂肪率才是真正联系在一起的。相信大家在现在也已经知道了，想要减肥应该改变自己的脂肪率，而不是一味地去控制自己的体重。