舌头是中医用来判断病人身体健康的依据,根据舌头的颜色、厚薄等就可以看出我们的身体隐藏的疾病。有时候,大家可能会发现自己的舌头上有齿痕,但是回忆了一下后又发现自己好像没有咬到牙齿。那么这些齿痕是怎么来的呢?这种情况又该怎么来调理呢?我们一起来看一下。
一、要多吃温补的食物
大家知道舌头上的齿痕代表着你的身体怎么样吗?体内湿气重就会导致这样的现象出现,所以,我们平时要多吃温补的食物来调节身体。植物花茶是一个非常好的选择,女性喝花茶可以养颜美容的一个重要原因就在于花茶的食性温和,对体寒、湿气重的女性可以起到很好的调理作用。花茶可以选择玫瑰、牡丹、百合等等。另外,还可以多吃补肾益气的食物,如山药,营养价值就非常高。
二、坚持运动
现代人由于学习、工作的原因,会导致一有时间就会用来睡觉、休息,而不是出门运动。运动对人体的健康有着非常大的好吃,对于体内湿气重的人而言,运动无疑是排除体内对于水分的最佳选择。
三、注意保暖
夏天的时候,人们都习惯开着空调睡觉,并且一开就是一整个晚上,这样是很容易着凉的。因此,大家不要长时间呆在空调房里面,晚上睡觉吹空调时可以盖一条毯子,这样可以防止着凉。
舌头上的齿痕是暂时出现的,它只是对我们的身体做一个预警而已。当我们将身体调节好了以后,自然不会出现这样的齿痕。