猕猴桃可以空腹吃吗空腹吃猕猴桃刺激肠胃!_健康

创始人

2024-10-18 00:44:20

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猕猴桃是我们经常食用的水果，口感酸甜可口、风味独特，富含维C和氨基酸,具有很高的营养价值，是一种营养丰富的水果，因此猕猴桃备受人们所青昧，很多人都喜欢空腹吃猕猴桃，那么，猕猴桃可以空腹吃吗?下面小编带你一起去了解一下。

猕猴桃不可以空腹吃

很多人喜欢空腹吃猕猴桃，其实这种吃法的错误，吃猕猴桃要选对时间，饭后进食少量的猕猴桃，猕猴桃中的大量有机酸能帮助提高消化酶活性，促进消化;反之，如果空腹吃猕猴桃，猕猴桃里面的蛋白酶对肠胃会有刺激，长时间下去容易诱发肠胃疾病。因此，猕猴桃不可以空腹吃。

推荐两种猕猴桃的做法

猕猴桃鱼片;首先把猕猴桃清洗干净，切成小块，放到榨汁机打成果泥，然后和奶油、面粉一起炒，做成酱泥备用。把鱼片用少许盐腌好。接着用煎锅煎鱼片，鱼片煎熟后在上面洒在猕猴桃酱泥即可装盘。这道菜既营养价值高，又没有鱼片的腥味，吃起来口感好了。

黄瓜猕猴桃汁;首先将黄瓜清洗干净，去籽，留皮。然后切成块状。猕猴桃去皮切块，然后一同放入放入料理机中加入凉开水搅拌即可，饮用时蜂蜜调味。每天在吃饭前一个小时饮用。经常喝黄瓜猕猴桃汁能让你的嘴唇更加水润。

温馨提醒;桃猕猴虽然是“水果之王”，但也不适合所有人吃，尤其是患有胃部疾病的患者，因为猕猴桃属寒性食物，吃太多对脾胃刺激很大，有可能导致患者腹痛、反酸、烧心等症状加重;另外，寒性体质，脾胃虚寒，经期的女性也不适合经常食用。