落枕几天能好 医生说还要看你是不是这样治疗
落枕应该也算是一种其实不怎么经常发生的状况，至少小编就没有出现过落枕，但是不得不说小编也知道不落枕还好，一旦落枕了，那难受劲就不用说了。不仅仅是行动不便，而且稍微动一动可能就会感受的强烈的痛感。所以一般落枕了之后比较关心的就是多久能好，其实落枕几天能好没有定数，主要还是要看你自己如何治疗了，下面小编就来教教大家怎么对付落枕。
第一步：甄别是否为落枕
一般落枕多发于清晨睡醒之后，刚离开枕头就感觉得到颈部的不适，这也是“落枕”的“枕”的来源。落枕其实就是颈部扭伤，一般为颈部肌肉扭伤，用手按压会有不可忍受的痛感。需要注意区分落枕和压痛点颈型者，一般落枕之后用手压痛感非常强烈，难以忍受，而压痛点颈型者则不会有这么强烈的感觉。
第二步：落枕的治疗
一、按摩
按摩是很好的治疗落枕的一种方式，通过按摩能够放松肩颈部位的肌肉，从而缓解落枕。一般按摩之前先用一指敲击落枕部位，找出最痛点，然后从最痛点这一侧的颈部上方开始按摩，一路按摩到肩部，中间用力按摩最痛点，达到局部肌肉得以放松的效果。
二、热敷
在发现出现了落枕的情况之后，可以立即用热毛巾敷在落枕的部位。因为落枕属于肌肉扭伤，热敷能够使落枕部位肌肉内血液流通加快，减少淤血，减轻落枕的程度。另外热敷还能缓解疼痛，让落枕患者能够相对不那么难受。
三、药物治疗
在按摩和热敷之后，为了落枕部位的肌肉扭伤能够得到持续的缓解，可以选择涂抹一些红花油、云香精或者伤湿止痛膏等，这些药物都能帮助缓解患处的疼痛感，同时有活血化瘀的效果，能够帮助落枕患者尽快恢复。
第三步：改善睡眠环境
落枕之后一定要注意调整好自己的睡眠环境，避免久治不愈和反复发作。一般我们睡觉时选用的枕头要柔软、不宜太高太硬，睡觉时不要将风扇对准头部以及颈部，也最好避免睡在有穿堂风的房间内。平时要注意补充钙质和维生素，加强身体的锻炼很重要。
其实落枕这也算不上是真正的疾病，本身是能够自愈的，我们所要做的只是一些辅助的措施，帮助我们尽快好起来。一般只要在落枕之后采取正确的治疗方式，落枕好的也是很快的，两三天就可以恢复正常，活动自如了。