小孩怎么样才能长高 家长应该从以下三个方面着
创始人
2024-10-18 13:44:07
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小孩怎么样才能长高？很多家长都会觉得自己家的小孩好像长得很慢，没有其他同龄的小孩高。因此使用各种方法给小孩补钙促进其骨骼发育。其实，小孩子在发育阶段是有其自身的规律的，但也并非说家长做的都是无用功。在小孩的骨骼发育年龄期，家长应该从以下三个方面着手。
一、不能挑食
很多家长对孩子太过溺爱，通常对孩子所说的话言听计从。当小孩哭闹不愿吃某一样菜时，家长大多时候都会妥协，这就导致了孩子挑食的坏毛病。人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要多给孩子补充营养，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。同时，也可以给孩子买钙片，促进孩子的骨骼发育完全。
二、 保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在晚上十点以后，而且持续时间较长。所以，家长一定要督促孩子在这个阶段进入熟睡状态。希望孩子个子高就规定每天九点钟上床睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
三、 多进行有利于长个的运动
孩子的运动程度和大人不一样，应当选择一些轻松、自由伸展的项目。比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重的运动如举重摔交、等，对身高增长是不利的。孩子的骨骼未发育完全，无法承受这么重的负荷。
除了这三点呢，让孩子经常保持乐观的情绪对他的生长发育也是非常有帮助的。父母应该多鼓励孩子，让孩子更自信。因此，为了让孩子长高，父母要给孩子更多的关心与爱护。
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