湿气重的人要少吃哪些瓜果 这5种瓜果要谨慎
在夏季，因为天气热，稍不注意，就会患上湿热，而湿气重的人容易头昏、气血不足、四肢无力等，从而影响我们的生活水平与工作效率。湿气重，不止是因为环境所致，还与我们的饮食习惯相关，比如说一些凉性瓜果，都会加重体内的湿气，那么湿气重的人要少吃哪些瓜果呢?这里有5种需要谨慎的瓜果：
1、 西瓜
西瓜，在夏季是最受欢迎的水果之一，西瓜不仅能解暑，并且西瓜皮还具有美白、晒后修复等作用，西瓜籽在医学界也做出了一定的贡献。但是，西瓜的属性是凉性，对那些体质偏寒或者是湿气重的人来说，不易大量的食用西瓜，否则会加重体内的湿气程度。
2、 芒果
芒果是一种热带水果，富含蛋白质，有美肤、消暑等效果。但是芒果也会让许多人可望不可及，因为芒果不仅会使过敏体质的人容易过敏，严重的还能带来生命危险，而且还能加重体寒的人的湿气，因为芒果性质带湿毒，所以那些过敏体质和体内湿气重的人尽量少食用芒果，以免得不偿失。
3、 香蕉
香蕉也是许多人喜欢的水果，特别是女性朋友，因为香蕉有促消化、通便、美肤、减肥等效果，并且还具有很高的营养价值。但是香蕉也是性寒的瓜果，所以那些有湿气的朋友们尽量少吃。
4、 哈密瓜
哈密瓜，与西瓜一样，在夏季也是深受大家欢迎的水果之一。作为“瓜中之王”，它具有美容养颜、防晒、预防疾病等作用，并且它的口感极佳，让人情不自禁的就爱上了它，但是小伙伴们请注意，哈密瓜也是性冷的瓜果，所以湿气重的朋友们要抵制住那诱人的芬芳。
5、 甜瓜(香瓜)
甜瓜，是我最喜欢的瓜果之一，我相信也有很多跟我一样的小伙伴中意它。 甜瓜水分很充沛，有消暑、解渴、减轻慢性肝损伤等作用，它的肉香甜脆嫩，它的汁也是口感清爽的，香瓜总是散发着一股迷人的气息，但是喜欢使用香瓜但有时体湿的朋友们注意了，香瓜的属性是凉性的，应该要尽量少吃。
大家在享受这夏季水果的鲜美时，也要注意不要过度的食用，并且要少吃冷饮、辛辣等食品，因为这也会加重体内湿气的。另外’湿气重的人可以食用薏米粥、冬瓜等温性食品来改善自己的体质。