怎么吃姜能除湿气 这几种生姜的吃法更有效
湿气分为内湿和外湿，内湿与生活习惯有关，是由于身体内部原因，而外湿是由于天气等外部因素造成的，所以在对付湿气时，要明白自己是内湿还是外湿这样才能对症下药，在对付内湿时，有很多办法，其中生姜是一个不错的选择，那么怎么吃姜能去湿气呢?
1、健脾
湿气轻重是由脾在控制，所以，在去湿气时，可以从脾入手，而生姜有健脾化湿的作用，可以姜生切块，也可以根据自己的习惯爱好切成不同的形状，放自己能接受的量入锅中，但在一般是在6到7片，加入适量的水，将水烧开(或水开后再放生姜)，姜水就可以了，这时可以根据自己的口味加入适量的红糖。
2、其它效用
生姜还可以与其他能去湿气的植物一起用，这需要薄荷30克、陈皮20克、生姜100克，煮水，即可洗澡，也可泡脚，这有暖脾胃、去湿、解乏等效果，如觉得麻烦，直接用姜水泡脚也行。
在做菜时，如果菜式偏凉的，如白菜、苦瓜等，就可以放适量的生姜，能降低它们的凉性，但注意的是，在做菜时，生姜作为调味品，是没什么效果的。
3、注意事项
但注意的是，任何事情都要有度，吃生姜也不例外，所以在吃生姜时，不要太多，可以根据自己的实际情况食用，如果不清楚的，可以去医院检查清楚。吃生姜时，也不用去皮，因为姜皮属凉，姜肉属热，生姜去皮就是热性食品，容易上火，所以留皮可以平衡生姜的凉热，使生姜变得温和，并且姜皮还有利尿、消肿等功效，所以为了不影响生姜的整体功效的发挥，最好不要去皮。如果不喜欢姜皮的，可以将生姜切成丝。也不要吃坏的、腐烂的生姜，因为腐烂的生姜会长生一种毒性很强的物质，这不利于健康，那种“坏姜不坏味”的说法是错误的。
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，所以在这炎热的夏季，不凡吃吃生姜去去湿气，让自己的生活变得健康、舒适，当然也别忘记少吃一些冰的、凉性的食物，否则会加重体内的湿气的。