海带的功效 营养价值与药用价值并存的食物
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
1、海带的功效
海带最主要的功效就是治疗甲状腺，因为它是生长在海里的，里面富含大量的碘元素，预防人体出现大脖子病。而且海带还能够起到利尿消肿的功效，从营养的角度来讲，它里面几乎不含脂肪和热量，所以属于比较好的减肥佳品。海带能够抗辐射，美白皮肤，降血压，降血脂，提高自身免疫力，抗肿瘤，抗氧化等多种功效，对于人体的帮助有很多方面，增强人体的正常机能。
2、吃海带的14种功效和3大禁忌
首先还在具有着抗辐射的功效，接下来它能够预防甲状腺囊肿，降低血压，血脂，里面几乎不含糖分，所以能够帮助减肥，抑制肿瘤的扩散，能够增强人体抵抗力，免疫力，同时还能够利尿消肿，预防心血管疾病，消除人体的乳腺增生，保护头发，补钙，美容养颜，抗氧化，所以能够延缓衰老。饮食禁忌就是吃完海带之后不能喝茶，甲亢的病人也不能吃海带，孕妇和母乳喂养的时候不要多吃海带。
3、海带汤的功效与作用
海带汤的味道比较鲜美，它的营养价值较高，属于保健养生的蔬菜，海带主要是能够起到美容养颜的功效，去除老痰，虽然属于寒性的食物，但是能够利尿消肿，用于治疗慢性支气管炎，哮喘咳嗽等多种呼吸道问题。多吃海带汤的话还能够降低血压，滋润肌肤，午饭，益气血，缓解肝脏问题，补充人体内的膳食纤维，钙磷铁等多种微量元素，有效促进人体的新陈代谢。
4、海带排骨汤的功效
海带和排骨的搭配主要是荤素结合，能够保证补充人体内多方面的营养，首先海带里面有多种微量元素，演员素含量最高，而且排骨里面具有油脂，蛋白质等，所以能够使整道菜的味道更加鲜美。海带排骨汤，是属于一道能够帮助人体内去火，排毒的食材，比较适合干燥的季节，能够有效清肠，而且猪肉具有补肝益血的功效，使人的气色看上去更好，营养比较丰富的食材组合。
5、海带豆腐汤的功效
豆腐和海带的搭配被日本人称之为长生不老的妙药，海带里面富含钙磷铁等多种微量元素，豆腐里面具有蛋白质，脂肪维生素，等多种营养，两者结合的话能够帮助排毒，美容养颜，同时还具有减肥的功效，吃起来也清爽可口。当然他们还能够加快人体的新陈代谢，改善血管壁的弹性，预防血管疾病，同时还防辐射，缓解皮肤问题，属于食疗的小偏方，疗效非常好。
上一篇：怎样做能减肥 坚持运动跟饮食