这四个时段运动不出汗 出乎意料的运动时间
生命的价值就在于运动，但对于讨厌运动完大汗淋漓的人来说，宁可选择窝在沙发追剧也不愿意动一动。从健康的角度来说，这种做法是非常不好的。那又有什么办法可以既做了运动又不会出汗呢?一起和小编来了解一下吧。
1、早上起床热‘’洗脸‘’
当早上睁开眼睛的时候，不要急急忙忙的就起床。为了让自己这一天看上去神清气爽，面部红润有光泽，还能做做运动，就不妨试试这个热‘’洗脸‘’。首先先把自己的手搓热，这搓手在养生方面是不可小觑的;最后把搓热了的手敷脸就行啦。
2、上班走路健身
只要你能早起几十分钟，就开始走路去上班吧。走路不但能够呼吸清晨最新鲜的空气，还能放松心情和治疗因为常常坐着引起的腰椎疾病。我们一天48个小时运动的时间真的是寥寥无几，如果能抓住去上班的这段间隙，也也不妨是一种好办法，更重要的是又运动还不出汗!
3、上班工作间隙
对于要经常坐着工作的人来说，腰酸背痛，四肢软弱无力是常有的事情，如果持久这样下去，就会出现颈椎病，肩周炎等等疾病。所以一旦你觉得自己身体劳累了，一定要起来做些小运动放松一下全身肌肉。可以扭扭脖子，伸伸懒腰，向左右两个方向扭动身体，腿部拉伸压压腿，做做体操，以及一些简单的瑜伽动作。
4、在家休息时间
在忙了一天以后大多数人是累的动都不想动了，就连喝杯水的力气都没有，但往往越是这样就越需要下班回家好好锻炼一下。像瑜伽就是一种很好的放松身体的办法，它动作轻柔又缓慢，很适合修身养性，缓解疲劳又不会像其他运动那样激烈消耗体力。
以上就是小编总结的四个运动不出汗的最佳时间，希望对不爱出汗运动的朋友有所帮助。其实无论是因为什么样的原因导致你不热爱运动，你都还是需要坚持运动，毕竟身体是我们革命的本钱，不能就这样随随便便对待。
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