按摩腕踝颈强身通经络
创始人
2024-10-19 17:02:43
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经络是全身气血运行的通道，能沟通上下内外，加强内在脏腑与外在肢体之间的联系，调节体内各个器官的功能。通过对这些部位的按摩，可以起到疏通经络，调畅气血，健身防病的保健作用。
按摩以上三个部位的具体方法是，分别在腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带上按摩。手法则采用推、拿、搓、揉等，由表及里，先轻后重，进行自我按摩，空闲时间随时可做。每个区域按摩5-10分钟，每天2～3次。用于强身健体三个部位都要按摩；用于治疗疾病则各有侧重。例如治疗心悸、失眠、咳喘等病症则以按摩手腕为主。治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻则以按摩脚踝为主。治疗头晕头痛、肩颈酸痛、手麻等病症则以按摩脖颈为主。可根据各人具体情况选择不同的部位进行按摩治疗。
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