瘦身关键——新陈代谢高速运转
想要减肥却总是很难减下来，尤其是人到中年，相比年轻人减肥要吃力的多。也许原因并不在减肥方法上面，而是你的新陈代谢出了问题。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能提升新陈代谢的速度,脂肪燃烧也能来个大提速。
新陈代谢慢的危害
新陈代谢缓慢会使体内毒素和脂肪的囤积，无法排除。从而导致一些皮肤炎症的发生或者是面色暗黄、长色斑以及肥胖等等。另外，女性新陈代谢缓慢还将有可能引起肠道疾病。
那么产后减肥方法就应该格外注意如何加快新陈代谢了。促进新陈代谢应该先掌握新城代谢加快的规律，并且有针对性的采取行动，这样才能达到好的效果。新城代谢加快的规律：
1、新陈代谢早晨速度最快，早餐要吃饱，可以加快一天代谢，精神更好。因此着手于产后瘦身的女性们记得吃早餐能加快一整天的代谢，所以不要为了节食了忽略早餐。要知道不吃早餐是十分伤害健康的
2、每次进餐都会促进新陈代谢。其实减肥最好的方法不是节食饿肚子，而是应该采用少吃多餐的方法来减肥。每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。这一点同样适用于产后瘦身。
3、蛋白质是新陈代谢的增强剂。要保证每餐必须有蛋白质食物，所以减肥餐里面一定不能少了蛋白质。
4、运动状态下，新陈代谢率更高。运动健康减肥谁都知道，但是产后女性身体毕竟还是要虚弱一些，没有完全的恢复，所以说不建议强度大的运动，选择慢跑游泳这类有氧运动都是不错的。
产后减肥方法促进新陈代谢是关键。让新陈代谢处于高速运转的状态，脂肪也就会随之消失不见了。这可比吃任何减肥药要健康划算的多哟。
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