常口腔发炎是B族维生素缺乏的表现
口腔发炎其实就是口腔溃疡，这是一类口腔粘膜疾病。比较容易反复发作，灼痛难忍，严重的会影响正常的生活。所以不要忽视小病对身体健康的影响。医生提醒如果经常出现口腔溃疡，反复发作的情况很有可能是B族维生素缺乏症的表现。
B族维生素缺乏会造成口腔发炎？B族维生素缺乏首先很容易引起免疫力下降，从而导致口腔溃疡、皮炎、贫血；减缓身体新陈代谢速度，使皮肤粗糙，头发脱落现象严重。
一般口腔溃疡首先考虑免疫力低，容易受细菌病毒感染，不排除维生素和微量元素缺乏引起的症状，但如果经常发生口腔炎则极有可能是B族维生素乏的症状。B族维生素族全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有3-6小时而且食物加工过程中或者储藏过程中很容易流失掉，无法在人体内储存，所以人体易出现维生素B族缺乏的情况，需要每天补充。
B族维生素缺乏的症状
1、免疫力下降。容易患口腔溃疡，皮炎，座疮，贫血以及各种心脑血管疾病。
2、影响身体新陈代谢。加速细胞老化，皮肤粗糙，毛发易脱落，还易食欲不振，消化不良。
3、精神亚健康。现代人高压的生活，缺乏多种B族维生素容易导致神经衰弱，甚至患上忧郁症。
4、影响婴儿健康。孕期女性如果缺乏B族维生素不仅影响自身健康，更会影响婴儿的发育，严重可能导致婴儿畸形。
综上所述可见维生素B的补充应该引起人们的关注，我们可以从动物肝脏、肾脏、牛肉等食物中获取到，或者直接补充B族维生素片更为有效。B族维生素能促进皮肤黏膜的修补及再生，维持健康肌肤，消除脂溢性皮肤炎、嘴角炎及口腔发炎等。还能缓解夜间肌肉的痉挛、脚抽筋、手麻痹等各种手足神经炎的病症。
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