保健品饭前吃还是饭后吃？
创始人
2024-10-19 22:21:48
次
保健品是饭前吃还是饭后吃？我们不论是去药房还是在网上购买保健品的时候都会问导购这样一个问题。今天就帮大家来解答一下这个问题。
其实保健品是饭前还是饭后吃这个问题也需要分开来解答，也就是说要看是什么方面的保健品。比如是补充维生素的还是补钙的产品。
一、维生素饭后吃更好
饭后服用维生素类保健品，由于肠道有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E软胶囊等，易溶于脂肪中被吸收，更应在饭后服用。维生素 B1、 B2和 B6等B族维生素在饭后服用就比饭前服用相对吸收率稳定。维生素C也应该在饭后服用。
如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到应有的作用。
二、钙片饭前饭后吃都可以
其实钙片吸收与饭前饭后没大的关系，但是为了减少对胃的刺激建议饭后服用。像钙D软胶囊这种液体钙并没有标注饭前饭后吃，那么就是两种都可以的，而且液体钙本身就比较好吸收。另外服钙片的最佳时间是晚餐后或临睡前、傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片
三、降血脂的饭中间吃
什么是饭中间吃，也就是两餐之间。比如调节血脂功效的多烯鱼油软胶囊、紫一银螺胶囊等，都适合在两餐之间吃。此外多烯鱼油搭配大豆磷脂软维E胶囊吃效果会更好。能够在调节血脂的同时保护心脑血管和保护肝脏。
上一篇：女性永不衰老的保养秘笈
下一篇：女性乱补钙易患心脏病
相关内容
热门资讯
揭秘这款“天天开心王国透视”(...
亲，天天开心王国有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，天天开心王国是你和朋友度过闲暇时光的不二选...
实测分享"新518互...
您好：新518互游这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在新5...
2秒钟了解！Wepoke控制软...
2秒钟了解！Wepoke控制软件透明挂，Wepoke控制（透视）详细教程（有挂分享）;相信小伙伴都知...
重磅揭秘“元来潜江麻将怎么开挂...
重磅揭秘“元来潜江麻将怎么开挂”开挂教学是一款可以让一直输的玩家，快速成为一个“必胜”的ai辅助神器...
玩家.通报“八闽十三张其实是有...
有 ...
今日重大通报“泸州大贰有挂吗”...
有 亲，根据资深记者爆料泸州大贰是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打开...
重大通报“家乡大贰究竟是不是有...
有 ...
揭秘这款“心动联盟透视”(其实...
自定义WPK得扑系统规律，只需要输入自己想要的开挂功能，一键便可以生成出微扑克专用辅助器，不管你是想...
盘点十款（小小南通长牌）开挂辅...
盘点十款（小小南通长牌）开挂辅助器，详细使用外挂教程（2024已更新）（哔哩哔哩）是一款可以让一直输...
今日重大通报“熊猫互娱确实是有...
有 亲，根据资深记者爆料熊猫互娱是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打开...