现在正好是橘子上市的季节,由于今年阳光充足的缘故吃起来格外甘甜。但是由于怕上火或者正在上火中爱吃又不敢多,其实换一种吃法会很不一样哦,还能有止咳化痰等防病保健的作用。那么怎样吃橘子不上火?
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是吃多了橘子很容易上火,出现口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
怎样吃橘子不上火
而热橘子就是理想选择,首先将1-2个橘子洗干净,在40-50摄氏度温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,即达到了养生美容的效果又不会上火。
橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。热橘子能让橘子中的维生素C充分得到发挥,起到更多更好的作用。