冬季保养：吃什么能让手脚暖和
创始人
2024-10-19 22:42:33
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冬天手脚冰凉在女性和儿童身上发生的多一些，怎么样让手脚暖和，推荐大家一款红枣姜茶。喝红枣姜茶不仅能让手脚暖和起来改善手脚冰凉，还能帮助补气养血，是女性保健佳品。
准备食材：
大枣5颗、桂圆5颗、生姜半块、枸杞1小撮、黑芝麻1汤匙、红糖适量。
烹饪方法：
1、枣子洗净去核后切成小粒，生姜切细丝。桂圆去壳，黑芝麻捣碎。
2、除红糖外，所有食材放到小煮壶里，加水至壶五分之四处，煮15分钟关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来淡淡的甜味。等到杯子中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更清甜。
注意事项：
1、枣子最好用大枣，其它小枣也可以使用，枣的数量6-9个。
2、用搪瓷锅、不锈钢锅或砂锅煮都可以，但是不要用铁锅。
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益。手脚冰凉者和女性们可以多吃。
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