运动过后更需要维生素E
哪些人更需要维生素E？不仅是进入轻熟龄的女性们，运动员们更需要。因为过度运动会消耗更多的维生素E，并且不断累积自由基。还有哪些人需要维生素E？我们一起看一下。
维生素E最主要的作用是抗衰老。我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自由基，它们会使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低。而维生素E能够消除体内的自由基，逆转皮肤衰老。
运动员
人体在进行不同强度的运动时，随着运动时间的延长，自由基不断的增加积累，最多时可达到平时的4倍。这样可造成运动性疲劳和肌体的损伤的发生。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。所以在大强度运动后一定要服用适量的维生素E补充剂。
喜食肉类的人特别需要补充维生素E
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而维生素e可以改善血液循环，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止胆固醇及中性脂肪囤积在血管内，以确实达到防止血管硬化，防范心脏病、脑卒中的效果。喜食肉类的人如果要防止动脉硬化，多摄取维生素E，可减少胆固醇及防止不饱和脂肪氧化。
孕妇
孕妇需补充维生素e。因为新生儿由于防御功能较差，抵抗力较弱，以及适应环境能力较低等种种因素，易患各种疾病，如新生儿硬肿症。为了提高新生儿的抵御功能，孕妇就需要补充维生素e。维生素e提高人体免疫力的功能可以对这种新生儿硬肿症起到缓解和治疗的作用，有助于宝宝身体健康。
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