男性精子质量低需要注意什么
创始人
2024-10-20 03:21:24
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男人的精子质量低，在生活中需要注意很多的问题，个人的体质、环境因素以及生活习惯都会影响到精子质量。专家指出：现在很多的男性出现不育问题，与这些因素都有很大的关系。
在个人体质方面，专家建议补充番茄红素来全面养护精子，清除精囊自由基，全面改善精子问题。提高精子质量后对于备孕也是有好处的。
在环境方面，注意做好个人防护，例如雾霾天气戴口罩、尽量避免化学环境、高辐射环境等等，以免精子受损。
在生活习惯方面，男性的生殖器官怕高温。蒸桑拿、泡温泉、洗鸳鸯浴，都是不利于生育的。局部温度升高，如长时间开车、电焊作业等，都会引起精子少、弱，甚至很多人习惯把手提电脑放在大腿上、手机放在裤兜里等，也会影响到精子的生长和存活。
久坐办公室的白领，建议经常起来走动，周末锻炼身体。类似长途车司机等职业，建议改善工作环境。除此外，还可以多吃一些抗氧化的食物，例如番茄红素、维生素E等等，对精子质量是有提高作用的。
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