久坐增加心脑血管疾病危险
久坐增加心脑血管疾病危险 研究发现，在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究又发现，天天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险，比天天看电视不到两小时的人要高80%，死于各种原因的可能性要高46%。 从医学的角度来说，一方面，久坐不运动的人轻易发胖，而过度肥胖又是心血管疾病的一个新的诱因。另一方面，久坐不运动轻易导致血液不活动，轻易发生一些血栓性疾病，比如心肌梗死,脑血栓等。” 根据上述的研究发现来看，预防心脑血管疾病拒绝久坐，经常运动和避免肥胖也是非常重要的一方面。每天上下班尽可能多走走，下班后也不要一直窝在沙发里，上班久坐也要不时站起来活动活动，这些都是保持心脑健康的小建议。最近还有研究称年轻人患心脑血管疾病的数据也在上升，可见心脑血管疾病不再是老人专属病，不可掉以轻心。 对于老年人来说更应该保持锻炼身体的习惯，老年人因为随着年龄增加身体各方面机能免疫力和功能都有所下降，发生心脑血管疾病的危险比较高，因此建议在各个方面都尽量注意一些。尤其有高血压、高血脂等心脑血管方面问题的老人，不能随意停药，应该坚持按照疗程服用，许多老人有将辅酶Q10一起搭配服用的习惯，其实这也是可以的。从医疗保健角度来说，辅酶Q10本身就是存在于我们人体内对于心脑健康起着平衡保护作用的屏障，而人到老年体内辅酶Q10会减少甚至逐渐缺乏，也就是说保护心脑健康的那到屏障变得越来越脆弱了，必须及时加固才行。 人体的95%的能量产生都与辅酶Q10相关，紫一辅酶Q10的作用之一就是产生细胞能量。辅酶Q10是人体细胞代谢不可或缺的辅酶，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力，尤其可增强心脏功能，缓解缺氧状态，对心肌缺血，心肌梗塞，心绞痛，心律不齐，心力衰竭等有作用。 终上所述，年轻人和老人都应该有保护心脑健康的意识。年轻人更建议从养成良好习惯出发，比如避免久坐、肥胖。而老年人除了避免久坐坚持运动以外，最好还是给身体补充辅酶Q10更安全。
研究发现，在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究又发现，天天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险，比天天看电视不到两小时的人要高80%，死于各种原因的可能性要高46%。
从医学的角度来说，一方面，久坐不运动的人轻易发胖，而过度肥胖又是心血管疾病的一个新的诱因。另一方面，久坐不运动轻易导致血液不活动，轻易发生一些血栓性疾病，比如心肌梗死,脑血栓等。”
根据上述的研究发现来看，预防心脑血管疾病拒绝久坐，经常运动和避免肥胖也是非常重要的一方面。每天上下班尽可能多走走，下班后也不要一直窝在沙发里，上班久坐也要不时站起来活动活动，这些都是保持心脑健康的小建议。最近还有研究称年轻人患心脑血管疾病的数据也在上升，可见心脑血管疾病不再是老人专属病，不可掉以轻心。
对于老年人来说更应该保持锻炼身体的习惯，老年人因为随着年龄增加身体各方面机能免疫力和功能都有所下降，发生心脑血管疾病的危险比较高，因此建议在各个方面都尽量注意一些。尤其有高血压、高血脂等心脑血管方面问题的老人，不能随意停药，应该坚持按照疗程服用，许多老人有将辅酶Q10一起搭配服用的习惯，其实这也是可以的。从医疗保健角度来说，辅酶Q10本身就是存在于我们人体内对于心脑健康起着平衡保护作用的屏障，而人到老年体内辅酶Q10会减少甚至逐渐缺乏，也就是说保护心脑健康的那到屏障变得越来越脆弱了，必须及时加固才行。
人体的95%的能量产生都与辅酶Q10相关，紫一辅酶Q10的作用之一就是产生细胞能量。辅酶Q10是人体细胞代谢不可或缺的辅酶，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力，尤其可增强心脏功能，缓解缺氧状态，对心肌缺血，心肌梗塞，心绞痛，心律不齐，心力衰竭等有作用。
终上所述，年轻人和老人都应该有保护心脑健康的意识。年轻人更建议从养成良好习惯出发，比如避免久坐、肥胖。而老年人除了避免久坐坚持运动以外，最好还是给身体补充紫一辅酶Q10更安全。
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