男士要保持精子的活力要注意什么_健康

创始人

2024-10-20 05:41:57

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　　男性精子活力低不利于备孕和生育，建议我国男士积极补充营养素，并且注重生活总会影响到精子活力的问题，以免因为精子活力低而导致不育问题。

　　男性多补充番茄红素，番茄红素调节前列腺液，增强精子活性。番茄红素不断调节前列腺液，使PH值保持在6~6.5之间，为精子提供舒适的活动环境，增强精子活性，提高男性生育能力。

　　生活中可以多吃甲鱼虫草红枣汤：甲鱼1只(约500克)、冬虫草10克、红枣20克，调料适量、共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。这个汤可以补肾益精作用，适用于精子少，精子质量低的男士，每周2次，效果非常好。

　　注意生活中的问题

　　1、传染病的预防：预防各种危害男性生养能力的疾病，如前列腺炎、前列腺增生、流行性腮腺炎、传播性疾病。

　　2、睾丸异常及时诊治：发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、避免噪声过度：避免噪声过度。据资料证实，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　4、戒烟酒等不好生活习惯：不吃过于油腻的食品，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数目和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。