不同体质女性月经不调分别怎样保养
创始人
2024-10-20 06:02:32
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月经不调是女性朋友都会有的，只是不同体质的女性对付的方法不一样，今天小编和大家一起了解不同体质女性月经不调的保养问题。
1、贫血型：贫血型女性通常会表现为经血颜色为浅红色，经期短以及经血稀薄的情况。有时候还会出现月经推迟，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。建议贫血型的女性养成按时起居的习惯，注意营养均衡搭配，平时多食用一些动物肝脏或者菠菜、瘦肉等补血食物，可以喝些红枣或者枸杞茶。
2、虚弱型：有的女性友一到经期脚就会出现浮肿的情况，很容易感到疲劳，食欲不振，经血量也会出现时多时少的情况。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。建议这一虚弱型的女性养成有规律的饮食习惯，多食用一些易消化营养均衡的食物，进行适量的运动。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
3、压力过大型：女性经期会出现情绪烦躁、很容易发脾气的现象，贪食或者厌食以及长痘痘、腹痛等情况，这主要是由于压力过大。建议这一型的女性在经期要保持良好的心态，可以通过看喜剧或者听音乐来调整心情。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
不同的体质的女性要根据自己本身的情况调节月经不调的状况。要调理月经不调，根本的还是要注意保养卵巢。大豆异黄酮，活卵养颜，能够弥补女性因卵巢功能衰退而出现的各种问题，平衡女性内分泌。月经不调、痛经等问题都可以通过服用紫一大豆异黄酮软胶囊来解决。