春季宝宝健康成长的6个注意点 春季，和所有的季节一样，宝宝健康成长需要特别注意的仍是2个方面“穿”和“吃”。因为春季气候多变、一天之内气温变化较大，所以妈妈们要特别注意宝宝的增减衣服。另外，春季对宝宝来说也是一个飞速生长发育的季节，所以也要注意宝宝的饮食、应及时?宝宝补充必需的营养物质。 1、“穿”。宝宝春季穿衣注意随时增减。 (1)早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。(2)宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。(3)每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。(4)如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。 2、“吃”。多吃含钙的食物 春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。一般来说，孩子每天需要的钙量约700～800毫克。在饮食方面，家长可以给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、胡萝卜、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外，如果想要更充分、更科学的给宝宝补钙，也可以适当的吃一些补钙保健品，如紫一铁锌钙咀嚼片、紫一钙D软胶囊等，它是专为儿童设计的、钙含量较科学，也是国家药监局认可的“小蓝帽”保健品。宝宝服用更安全、无副作用。 3、多补充优质的氨基酸 宝宝春季应多补充优质的氨基酸，加快器官的发育。如多吃用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。另外，鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，也是春季饭桌上选食物。 4、维生素及其它矿物质的补充 春季多风，气候干燥，宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿事物的食物，尤其是富含维生素c的食物。如芹菜、菠菜、西红柿、马铃薯、花椰菜等。也可以吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、燕麦片、倭瓜等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质，对宝宝的生长发育十分有利。 5、多补充“药食同源”的食物 给宝宝多吃一点“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等，这些个食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。 6、吃适量的脂肪食物 脂肪可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外，春季脑发育也较快，脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。所以应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

      春季，和所有的季节一样，宝宝健康成长需要特别注意的仍是2个方面“穿”和“吃”。因为春季气候多变、一天之内气温变化较大，所以妈妈们要特别注意宝宝的增减衣服。另外，春季对宝宝来说也是一个飞速生长发育的季节，所以也要注意宝宝的饮食、应及时?宝宝补充必需的营养物质。

1、“穿”。宝宝春季穿衣注意随时增减。

(1)早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。(2)宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。(3)每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。(4)如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。

2、“吃”。多吃含钙的食物

春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。那春季如何给宝宝补钙？一般来说，孩子每天需要的钙量约700～800毫克。在饮食方面，家长可以给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、胡萝卜、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外，如果想要更充分、更科学的给宝宝补钙，也可以适当的吃一些补钙保健品，如紫一铁锌钙咀嚼片、紫一钙D软胶囊等，它是专为儿童设计的、钙含量较科学，也是国家药监局认可的“小蓝帽”保健品。宝宝服用更安全、无副作用。

3、多补充优质的氨基酸

宝宝春季应多补充优质的氨基酸，加快器官的发育。如多吃用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。另外，鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，也是春季饭桌上选食物。

4、维生素及其它矿物质的补充

春季多风，气候干燥，宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿事物的食物，尤其是富含维生素c的食物。如芹菜、菠菜、西红柿、马铃薯、花椰菜等。也可以吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、燕麦片、倭瓜等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质，对宝宝的生长发育十分有利。

5、多补充“药食同源”的食物

给宝宝多吃一点“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等，这些个食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。

6、吃适量的脂肪食物

      脂肪可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外，春季脑发育也较快，脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。所以应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。