夏季美容养生的应季食物有哪些
创始人
2024-10-20 11:22:06
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夏季来了，美容养生也是不可忽略的问题。食物一直是美容养生的关键，夏季有很多食物对于美容养生有不少好处。今天小编就给大家说说夏季美容养生的应季食物有哪些。
1.番茄+茄子——番茄炒茄丁
番茄和茄子都是夏季的时令蔬菜，番茄含有丰富的营养成分，不仅可以美容，还可以抗癌，保护心脏，促进骨骼健康。而茄子营养也十分丰富，高含量的维生素E有助于增强毛细血管的弹性，防止高血压，冠心病等，茄子种的维生素E更可以防止出血，抗衰老。
番茄炒茄子，将二者的营养合而为一，不仅除去了红烧茄子的油腻，还中和了番茄的酸气，味美色香，营养丰富，更让人美美的！
夏季美容养生的食物
2.茭白——茭白炒肉
清代才子袁枚在《随园食单》种有关于茭白的做法，说“茭白炒肉，炒鸡俱可。”
茭白，被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，含有较多碳水化合物，蛋白质、脂肪等，可以补充人体的营养物质；其性滑而利，可清热止渴，除烦解酒；因其水分高，热量低，更有减肥美容的功效。
3.空心菜——空心菜排骨汤
空心菜含有丰富的维生素及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍，钙含量是番茄的12倍。空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；其中的叶绿素还可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
夏季由于天气炎热，很多人不太注意美容养生。其实夏季气候多变，人很容易疲劳，所以更加要注意美容养生。夏季的应季食物有很多，对于美容养生也有一定好处，大家不妨试试。
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