深海鱼油有助于抑郁症患者稳定情绪
创始人
2024-10-20 15:01:55
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随着社会压力的增大，现在抑郁症患者越来越多，不少明星也有得抑郁症想不开的。因此， 越来越多的人开始重视抑郁症。相信很多人不知道深海鱼油有帮助抑郁症患者稳定情绪的功 效，今天小编就来跟大家分享一下。
在日常生活中，很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。近日，梅奥诊所精神疾病专家丹尼尔·霍尔佛莱文博士和内科顾问布伦特·鲍尔博士在官方网站发表文章指出，适量吃鱼油和维生素C对改善情绪有一定帮助。
霍尔佛莱文博士指出，抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低，它们与情绪有关，这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实，抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油，情绪能明显好转。鲍尔博士指出，补充维生素C同样也可以改善情绪。很多住院病人体内维生素C含量较低，适当补充后情绪改善明显。加拿大蒙特利尔市犹太人总医院的研究表明，补充维生素C可帮助病人快速改善情绪。
两位专家同时提醒，普通人每周吃几次鱼，也可获得充足的EPA和DHA。鱼油、维生素C等目前只能起到辅助作用，并不能代替常规的药物和心理治疗，也不能过量服用。如果明确诊断为抑郁症，应当遵医嘱治疗。
深海鱼油中含有EPA和DHA，而抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低，因此，吃深海鱼油有助于缓解抑郁症患者的情绪。但是，深海鱼油只是起到辅助的功效，并不能完全替代药物，治疗的话还是要遵医嘱治疗。
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