吃深海鱼油会不会刺激胃_健康

创始人

2024-10-20 16:02:48

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很多人都问深海鱼油是不是有副作用，特别是对胃会不会造成影响。其实，深海鱼油服用过多的话，对胃是会有一定刺激的。因此，服用深海鱼油一定要根据自身条件，采用正确的方法，以免给胃带来不好的影响。

深海鱼油保健品

一般情况下，每天服用不超过3克的深海鱼油，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气、口臭、胃灼热、恶心、稀便、皮疹和流鼻血。过多服用深海鱼油可能会对胃造成压力，出现嗳气、胃灼热、恶心等副作用。

随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。

不少人觉得深海鱼油的副作用就是会刺激胃，其实，深海鱼油会不会刺激胃关键在于你的服用方法。如果不采用正确的方法，不讲究服用技巧，随意服用深海鱼油肯定是会对身体造成一定的不良影响。因此，一定要正确服用深海鱼油。