吃什么能清肺 让你远离雾霾伤害
创始人
2024-10-20 16:22:18
次
近几年来，雾霾越来越严重，雾霾中所含有害物质对身体的危害极大，使得人们深受其害。那么，吃什么能帮我们清肺，远离雾霾伤害呢？下面小编给大家推荐几款清肺食物。
吃什么能让你远离雾霾
1、山药
山药是多年生草本植物，块根圆柱形，含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
2、银耳
银耳银耳属于菌类食物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
3、黑木耳
黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
4、白萝卜
白萝卜清肺润喉，是中医食疗经常选用的。并且白萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
5、枇杷
润肺止咳的“水果之王”枇杷当之无愧，它有润肺、止渴、下气的功效，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。另外枇杷叶也是常用的中药材，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
在雾霾非常严重的那几天，大家不仅要多吃清肺食物，而且应尽量避免外出活动，出门最好佩戴口罩，这样能减轻雾霾对身体的伤害。