通过头发来看我们的健康
创始人
2024-10-20 16:41:24
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谁都想有一头乌黑秀丽、柔顺、有光泽的秀发，然而现实与梦想总是有差距的。我们的头发经常会出现各种状况比如早白、干枯、掉发。不止不美丽，而且预示着我们的健康状况出了问题。
通过头发问题来看健康
1、头发早白说明肾虚、气血不足
中医认为，肾主发，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效，从而改善掉发。养肾食物推荐黑豆、阿胶、黑芝麻。
2、头发干枯说明缺乏维生素
当人体营养不良，缺乏维生素时，头发会出现干枯、无光泽的现象。可多吃牛奶、蛋类、大豆这三类含蛋白质、维生素丰富的食物，另外还可多吃新鲜蔬果。
3、脱发说明肝脾虚弱
头发稀疏反映我们的肝脏有问题，肝在中医讲是藏血的，血是运载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。可多吃养肝补脾食物，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱。
4、头发不长有可能是食物过敏
头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也是不同的。但是如果你的头发一直不长则可能存在食物过敏。平时需留意或进行过敏测试，找出过敏源，避免过敏源。
小编教给了大家如何通过头发来发现我们的健康问题，希望各位及早对症调理。
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