黑枸杞的日常食用方法介绍
创始人
2024-10-20 16:41:34
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黑枸杞日常食用方法有简单的也有复杂的，黑枸杞的日常食用方法介绍，简单的吃法直接嚼食，或者是泡水喝都可以，复杂一点，小编今天推荐大家做一个参枣黑枸杞饭，香浓味美，对于体质虚弱，心悸失眠的朋友效果很好，同时老人食用可以缓解腰腿酸痛的症状。
一、黑枸杞食用方法
成年人每天吃20g左右的黑枸杞是比较合适的，也可以根据食用后自己身体状况递增或者是递减，达到身体感觉最佳的状态就可以了。
黑枸杞可以放到嘴里直接嚼着吃，也可以泡水喝。还可以用于泡酒、煲汤、炖肉以及泡茶等等。用个黑枸杞泡茶的时候大家需要注意一下，黑枸杞不要与绿茶同时食用，黑枸杞与红茶是最好的搭配。食用黑枸杞的时间一般来说晚饭前一个小时是最好的，也就是下午五点-7点这段时间。
二、参枣黑枸杞饭
我们平时在家可以尝试用黑枸杞煮饭吃，先准备好食材党参、红枣、黑枸杞、糯米。
然后将党参洗干净，切成小段;红枣与黑枸杞洗干净，晾干。将党参与黑枸杞、红枣放入锅内，加适量水泡发后煎煮半个小时，捞出药汁备用。糯米淘洗干净以后放入大碗中，加适量的水，将糯米蒸熟以后直接扣在盘子上，把之前的红枣与黑枸杞直接放在饭上面，另外用郭将药汁加上白糖煎熬一下，直接浇灌在糯米上即可。
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