春季上班如何面对紧张压力
春季万物复苏，心火旺盛，中医提醒须要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。专家建议春天两天至少洗一次澡，既消解烦闷又会带来好心情。
深呼吸
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下；重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
降低欲望
我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。
积极心态
思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷；要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。
要想有个坚实的身板，那就要运动，运动的方式和种类有很多，大家可以根据自己的实际情况选择。比如说骑自行车对于身体就很好，在很多人看来，对于骑自行车的态度就是环保，不仅是如此，它对于我们自己也很有好处。大家都知道，骑自行车的时候，双脚要不停地轮流蹬，这样，我们大腿和小腿的力量都使用上了，尤其是小腿，对于那些不满意自己大象腿的朋友们来说，自行车是很好的减肥方法，而且还是有利身心的减肥，经常骑自行车，你会发现，你腿上的赘肉都没有那么“嚣张”了，而你的身体状况也有了很大的改善。
有的人对于球类运动可能会很感兴趣，这些活动对人体的养生也大有益处。比如说乒乓球吧，玩乒乓球的时候，双手不停地挥动，对于手臂力量的锻炼也很有帮助，而乒乓球还有一个好处就是，当你在打乒乓球的时候，你的眼睛是跟着乒乓球在动的，也就是说，你的眼睛不是死死地盯着一处的，这样，对于眼睛也很有好处，视力不太好的朋友们，多打打乒乓球，不仅锻炼身体，还保护眼睛，何乐而不为呢?