春捂秋冻最好的方法是什么呢
春捂秋冻，春季是一年之中最为重要的一个季节，象征了一年之内人呢的精神面貌，那么春季养生该注意些什么呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
不忙减衣。初春到来，气温回升，是个逐渐变化的过程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上诸如近几日北方气温骤降甚至降雪的情况，很容易感冒。因为此时，人体对这样的变化也没有做好准备。一方面，入春后人体内阳气才刚刚“发芽”;另一方面，经过一冬，人的抗寒能力变差，遇到“倒春寒”时，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”。特别是老人、儿童、产妇，以及患有心肺等慢性病的患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。
下厚上薄。对于春捂的重点，我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早就换上了裙装，致使关节疼痛，行走不便，我们在门诊经常能见到。
素食养生。陆游主张素食为主，他在《杂感》中写道：“肉食养老人，古虽有是说。修身以待终，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉洁。岂役七尺躯，事此肤寸舌。”《素饭》诗云：“放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢。松桂软炊玉粒饭，醯酱目临银色茄。”陆游吃得最多的是白菜、芥菜、芹菜、竹笋、韭菜、茄子、荠菜和豆腐。
尤其是老人更要注意春季的养生保健，老年人必须在晚年的时候选择合适的运动方式进行必要的锻炼，及时我们年轻的时候不锻炼身体，也是可以休息过来的，但是老年人如果不注意运动的话就会生很多的疾病。很多老人吃的好穿的好，但是大腹便便的样子，又是高血压，又是高血脂，又是高血糖，又是这毛病，又是那毛病。所以合理的运动是很好的！
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