天然维生素e可以和什么搭配在一起吃_健康

创始人

2024-10-20 17:42:08

次

天然维生素e是需要搭配的，单独吃天然维生素e的效果虽然也不错，但是搭配吃效果却可以更好，天然维生素e可以和什么搭配在一起吃，我们不要想得过于复杂，天然维生素e搭配维生素c吃效果就非常不错，同时两者价格都不贵，很适合长期吃。

天然维生素e搭配维生素c吃

天然维生素E同时也是美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用;它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。

维生素e搭配维生素C服用

同时，维生素C与细胞的氧化还原有很大关系，可抑制皮肤异常色素沉着。可使多巴醌还原为多巴，逆转色素形成反应，从而抑制黑色素代谢，减少黑色素的形成，并且可使黑色素直接还原，有良好的脱色作用。

在早饭和中饭后各服用1粒天然维生素C，中饭或晚饭后服用1粒天然维生素E，因为天然维生素C是水溶性的，间隔3-4小时重复补充，吸收效果更好,天然维生素E是脂溶性的，不需要像天然维生素C那样重复补充。