春季美容养颜的洗浴方式
春季是美容养颜的最佳时机，因此女性朋友们都忙于各种养颜方法。洗浴也是养颜的基本因素，不同的洗浴方式，对于美容养颜有不同的好处。那么，如何洗浴更健康呢？今天小编就来跟大家分享几种利于美容养颜的洗浴方式。
美容养颜的洗浴方式
1.用乳化的精油泡浴——缓解压力，促进睡眠
长期睡眠不足、精神紧张的话，可以在每晚睡觉前通过泡澡来促进睡眠。调暗灯光，在浴室上点上具有天然舒缓成分的香氛蜡烛，然后在38℃的热水中加入几滴具有安神促眠效果的薰衣草、薄荷或是尤加利精油。而泡澡的时间请控制在20分钟以内。薰衣草和薄荷精油能够缓和紧张情绪，尤加利精油则具有缓解压力与疲惫的作用。不过，想要令精油的效果发挥至最佳，除了将精油直接溶于水中以外，还可以将精油与蔗糖、食盐、牛奶这些“天然乳化剂”中的一种混合后加入泡澡的浴水中，混合比例为每2匙乳化剂中加入5滴精油。精油经过乳化能更好地被皮肤吸收，促进身心得到松弛，从而令人体能在泡澡之后更快地进入深度睡眠。
2.边泡澡边轻啜花草茶——增强肌肤身体免疫力
对于一到寒冷季节与换季期就容易感冒的体质，首要任务就是提高自身的免疫能力与身体抵抗力，而泡澡对提高自身抵抗力的帮助不容小觑。原因则在于每当体温升高1℃，身体的免疫力与抗病能力就可以增强5倍。倘若体质较差、容易感冒或正处于感冒时期，可以在浴缸内添加一些含有橙花等天然植物萃取的舒缓、镇静效果(calming)的沐浴油，并在泡澡时配合深呼吸的动作，帮助缓解呼吸道的不适感，令呼吸更顺畅。此外，一边浸泡在温暖浴水中一边轻啜花草茶的话，还有助于加快人体的新陈代谢，令感冒能好得更快。洋甘菊茶有助于预防头痛并缓解受寒引起的感冒症状，而玫瑰花茶则有助于心神安定、均衡荷尔蒙的分泌，选择茶饮不用拘泥于一款，完全可以根据当天的身体状况选择不同成分的花草茶，令泡澡的愈疗效果得到更好发挥。
3.用红酒或绿茶泡浴——促进代谢，缓解浮肿
一旦感到双肩僵硬酸疼，并且腹部像是涨气一般圆鼓鼓的话，请注意：这可能是身体发出的“体内垃圾与老废物过量”警示。一旦体内垃圾未能排出，身体就会变得浮肿酸痛，肤色也会随着变得暗淡粗糙。对此，红酒沐浴法能起到不错的改善功效。红酒中含有的酒精成分不仅能够有效促进体内垃圾的排出，还能帮助松弛肌肉，缓解肩膀酸痛的症状。在38~40℃的热水中倒入半杯红酒后将身体浸入沐浴，时间不需过长，15~20分钟即可。同时，红酒中所蕴含的丰富多酚是绝佳的天然抗氧剂，不仅能促进身体的老废物随出汗大量排出，也能同时滋润肌肤，令皮肤在泡澡之后变得更为柔滑细致。如果身边没有红酒，你大可用绿茶作为替代品，泡澡时在浴缸中加入5~6包绿茶茶包后入水泡澡即可。
洗浴不仅可以缓解身心疲惫，对于改善皮肤、促进睡眠等都有很多好处。春季是美容养颜的最佳时期，而洗浴也是不可忽视的关键因素。女性朋友可以采取不同的洗浴方式，对于美容养颜会发挥不同的功效。
上一篇：玛咖的营养成分以及玛咖粉的吃法
下一篇：汤臣倍健大豆异黄酮功效怎么样