中年人冬季养生不可忽视 补肾使用紫一参茸软胶囊
创始人
2024-10-21 01:41:23
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虽然已经到了3月分了，可是老话说的好“好汉难过正二月”意思是说，正月与二月还有明显的降温过程。古代也有悟春寒的说法。说明，名义上虽然是春天可实际上我们还处在冬天的世界里。因此，中年人在冬季养生滋补不容忽视。
一、精神畅达乐观
冬季养生要保持精神安静。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑制心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。因为冬季天黑的早，光照时间短，易使人产生抑郁情绪，而光照可抑制此激素的分泌。立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。
二、切勿过度劳累
古有谚语 “冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭，但是要根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。
三、节欲保精
冬季要保护阳气，不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳累，并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。
肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，则五脏虚衰，多病早夭。肾脏健康是健康长寿的必要保证。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”也就是男子以精为主，女子以血为用，来说明节欲保精的重要性。专家建议冬季养生滋补最好的则是紫一参茸软胶囊。具有缓解体力疲劳的保健功效。 详情咨询：400-006-8355