大豆异黄酮的作用和功效及品牌推荐
大豆异黄酮是从天然大豆中提取的植物有效成分，其分子结构99%与女性雌激素相同，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以又被称为“植物雌激素”。
大豆异黄酮能够十分巧妙地发挥双向调节体内雌激素水平的作用。对于被更年期症状所苦，但情况较轻微的，不敢服用荷尔蒙药物的妇女，服用大豆异黄酮是最好的选择。长期服用能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷，可改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
一、大豆异黄酮的主要作用
1、预防妇女更年期综合症
在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症如：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等；出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中、综合判断力下降。而补充雌激素可以达到预防和治疗这类病症的目的。
2、预防、改善骨质疏松
骨质疏松是指骨组织减少而导致骨骼脆而易碎，易骨折。常见于更年期后妇女及老年男子（由于激素变化或钙和维生素D不足）。中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，而雌激素具有促进钙在骨骼上沉淀的效果。雌激素水平的下降使骨代谢出现负平衡，骨量减少。异黄酮可以与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。
3、预防乳腺癌
长期单独服用雌激素可使乳腺癌、子宫内膜癌发病率增加5-7倍。大豆异黄酮物质结构和雌性激素相似，所以能结合到细胞表面的雌性受体，减少过高的雌激素对人体的危害。同时激活其他抗癌症机制，减少了妇女因雌激素高水平患子宫内膜癌、乳腺癌的危险性。
4、美容、延缓衰老的作用
大豆异黄酮的雌激素可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。
研究表明：现代女性出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
二、 哪些人需要服用大豆异黄酮
一公斤大豆只能萃取17.5毫克的大豆异黄酮，通过日常饮食摄入的大豆异黄酮非常有限，远远不能满足人体需要。专家建议，所有成年女性都应适当补充大豆异黄酮，尤其是以下人群应重点补充：
1、 更年期的女性。
2、 欲延缓衰老的成年女性。
3、 皮肤松弛、粗糙，皱纹、色斑增多的女性。
4、因雌激素减少引起腰酸腿痛，失眠，精力不济、脾气差的女性。
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