百岁老中医夏禹甸养生四得
创始人
2024-10-21 03:21:21
次
夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授，生于1913年11月14日，他少时酷爱中医，对明代著名医学家李时珍十分仰慕，可惜那时家贫没有入学深造的机会。
功夫不负有心人。多年后，夏老终于自学成才，1947年他的著作《伤寒论新诠》问世。这在当时是个了不得的新闻，他成了医学界令人瞩目的人才。解放后，他被调入湖南中医学院中医药研究所工作。20余年间，他编写了《临床常用中药手册》、《方药备要》等著作和大量教参资料，对中医药大学的学生学习、临床帮助极大，影响波及全国。
夏老身为国学中医大师，深得养生之道。他生活简朴，心态平和，淡泊名利，甘为人梯。
夏老说：“我的养生经验有四个‘得’字，就是吃得、拉得、走得、睡得。”90岁之前他一餐可吃2碗饭，90岁以后每餐只吃六分饱，粗茶淡饭，不多吃荤，蔬菜水果天天吃。夏老的消化功能正常，每天定时大小便。他每天还要到校园里走上一二次，每次半小时，天气好就多走一些，累了就在路边坐一坐，不让自己过分劳累。因为生活有规律，想得开，夏老从不失眠。
其实养生很简单，关键在于日日坚持。小编最后祝大家身体健康，元宵节快乐~
下一篇：春节后养肝护肝三法