利于老年人长寿的健康心理
创始人
2024-10-21 04:20:41
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老年人长寿不仅仅是在身体的健康上，心理健康也是决定老年人长寿的关键原因。很多老年人到了年纪就开始变得很悲观，这样非常不利于老年人的身体健康。保持健康的心理，才有利于身体健康和长寿。
老年人长寿的因素
1、做喜欢的事
研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。
2、喜爱社交
《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。
3、保持成就感
很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。
老年人想要长寿的秘诀不仅仅是身体健康，心理健康也是长寿的关键，只有保持乐观开朗的情绪，才能有效的预防身体的疾病。所以晚辈也要重视老年人的心理，适当去引导和改善，让老年人能开心过好每一天。
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