1、服用时间
早上或者晚上,空腹食用,可以让蜂王浆的蛋白质成分,让身体更容易,更轻松的吸收,所以要空腹,是为了拥有充足的消化液来分解蜂王浆,如果胃内有大量的食物,就造成了蜂王浆养分的流失和吸收。
蜂王浆
2、服用方法
掌握蜂王浆的使用方法很重要,蜂王浆怕热,所以不能用开水喝,容易造成营养流失,蜂王浆放入口中含服,慢慢咽下,使人体充分吸收,也可以用温水送服。
3、服用剂量
蜂王浆的服用剂量把握好,老年人初次服用蜂王浆,不要过量,控制在5克内,否则营养过剩,身体承受不了,然后习惯了可以加大剂量,日服保证20克内,如果感觉身体舒服,坚持服用就好,能增加身体免疫力,减少疾病的发生。
4、注意事项
(1)蜂王浆一般以空腹服用效果佳,可被更好地吸收。
(2)健康儿童不易多用蜂王浆,花粉过敏者慎用。
(3)蜂王浆只有坚持服用才有效果,过量服用不仅不能被人体完全吸收,且易造成代谢紊乱。
(4)服用蜂王浆的初期,有少数人会出现喉干、腹鸣、腹泻、恶心等反应,其实这是蜂王浆在调整人体的新陈代谢,加强生理机能,排除体内毒素和废物,在中医学上称为“瞑眩反应”,是好转现象。所以这时不可停服,而只需减少服用量,一般一星期左右“瞑眩反应”便减轻或消失。
蜂王浆生活中的吃法基本就是这些了,我觉得大家也可以尝试吃些蜂胶产品,如蜂胶软胶囊,服用方法简单,不用自己控制剂量,相对来说更方面大家服用。
上一篇:女性适宜美白肌肤的小方法
下一篇:饮料中含有维生素C吗