四种生活习惯让男人越来越年轻
不少男性通常都不太注重保养，觉得男性不容易衰老，不需要保养。其实，男性如果不保养，也会让你的年龄写在脸上哦！
不讲究、不爱打扮是大部分男性的特点，经常看到很多男性嘴巴下面长满了胡子，头发油油的，一脸没睡醒的表情。其实这种男性是女性比较讨厌的。不过也有部分年龄偏大的男性会懂得讲究，这就是为什么现在很多女生喜欢“大叔”了。男性到了一定年龄会比年轻时注重保养，因为年轻的时候比较随意，而年纪大了，也知道自己在生活上需要注意哪些问题。那么，男性应该养成什么样的生活习惯会让自己越发年轻呢？今天小编就来告诉大家，以下四个简单的生活习惯，就可以让男人越来越年轻。
男性预防衰老
1、保证睡眠质量
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
2、保持锻炼
男人应该养成良好的锻炼习惯，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
3、少吃热量高的食物
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
4、定时清理胡子
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
懂得讲究和保养的男性通常会更受到女性的喜爱，特别是年轻的男性，不要以为抗衰老的是女人的事，男性也应懂得如何预防衰老。谁都希望自己的男朋友干净整洁充满朝气，因此，男性就算为了身边的女性，也要养成良好的生活习惯，不仅促进身体健康，还能提升男性魅力哦！
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